トレーニング

TRAINING

例えば『あたり負け』するので筋肉をつけて

体幹を強化して欲しいです

というオファーがありましたが本当に筋肉を

つけることが必要でしょうか？

その選手のカラダの特徴を見ると

しなやかな動きが持ち味のタイプで

あたりに耐えて跳ね返すより

あたりに反応して、

いなすほうが向いていました

そもそもステップ動作であたられる前に

かわすことが得意であったり

とオファーとは違う方向でトレーニング

を進めていくことを提案しました

あたりに弱いという点に関しては

強化は必要ですが

そこだけに囚われては怪我を誘発したり、

時間をかけすぎたり、

できないことに落ち込んだり

怪我を誘発したり、

時間をかけすぎたり、

できないことに落ち込んだり持っている

パフォーマンスを発揮できず

苦しんでしまいます

日常生活でも

イスに座るのが楽な方もいれば

床に座るのが楽な方もいます

重心の位置もみんな一緒ではないです

できないことに落ち込んだり怪我を誘発したり、

カラダの分析をして自分でも気づいていなかった

本来の得意な動きを引き出すオリジナル

トレーニングメニューで

QOL（生活の質）やスポーツパフォーマンスを向上させ

目的に向かい、目標をクリアしていきましょう