トニック ラン

TONIC RUN

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Own the speed

こんな方にオススメです！

• スプリント能力の向上
• 自己ベストを出したい
• 中学、高校に向けてレベルアップしたい
• 股関節をスムーズに使いたい
• 体幹部の機能を高めたい
• 野球、サッカーの走塁、切り返しのステップ
• 鬼ごっこで全員捕まえたい

スポーツトレーナーが考えるスポーツに活かせる『走り』

初めまして

TONIC RUN代表の田畑と申します。

私は今まで、アスレティックトレーナーとして、陸上100M走、ハードル走、走り幅跳び、砲丸投げや野球、サッカー、テニス、ゴルフなど様々な種目で10年以上、毎年、全国大会に出場する選手を育ててきました。

トップレベルの選手の特徴として各種目の専門スキルが高いということの前に、基礎的な身体能力が高いことが挙げられます。

100名以上いる強豪サッカー部のAチーム20名の50M走のタイム平均は、チーム全体のタイム平均より速いというデータがあります。サッカーのテクニック以前に基礎的な身体能力が重要という指標です。

TONIC RUNでは『スポーツで活かせるスピード』をテーマに各年代に必要な発育発達を考慮して、関節の動きを滑らかにし、効率よくパワーを発揮できる身体作り『走る動き』を鍛えるメニューを実施していきます。

TONIC RUNの取り組み

POINT①

『ドリル練習』

走りの基礎となる『動き』を鍛え、身体の関節をスムーズに思い通りに動かす。効率の良い、パワーの伝えやすい姿勢を学ぶ。

POINT②

『スプリント』

スピードは『ピッチ』✖️『ストライド』。地面との設置でパワーを伝え、脚の回転で素早く走る。ショートダッシュから切り返し、ロングスパートまでスピードアップ。

POINT③

『エクササイズ』

運動軸づくり、身体操作、柔軟性、瞬発力、重心移動etc　スポーツトレーナーだからこそできるフィジカルトレーニング。自宅学習もできるメニューも豊富。

POINT④

『Runゲーム』

反射反応、リズム感、バランス能力、変換、空間認知、巧緻性を向上させるゲーム感覚のトレーニング。学んだ動きを実際のプレーに落とし込む。

開催概要

AT（アスレティックトレーナー）とPT（理学療法士）が考えるスポーツに活きる『走り』

リハビリテーションからパフォーマンス向上を担ってきたスポーツのスペシャリストが監修。

コーチ紹介

田畑　勝久（たばた　かつひさ）

【保有資格】

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー

NSCA認定パーソナルトレーナー

NESTA認定キッズコーディネーションスペシャリスト

初めまして、TONIC RUNの田畑と申します。10年前、日本代表グループトレーナーとして世界選手権に帯同し、世界のトップレベルの選手の動きを見てきました。どの選手も他のスポーツを選んでもトップで活躍できるだろうなと思えるほど基礎的な動きから身体能力は高いものでした。そこからマルチな種目で活躍できる選手を育てたいと、子供向けの運動教室を開催し学生年代トップ、プロを狙う選手たちが育ってきました。

陸上競技では10年連続で全中やインターハイ、国民スポーツ大会に出場し優勝、入賞し、アジア大会に出場したり、U-18世界大会で5位入賞する選手も出てきました。

様々なスポーツで必須のスキルである『走り』を武器にするための『動きを鍛える』教室を開催することにしました。

山口　大翔（やまぐち　つばさ）

【保有資格】

理学療法士

400Mハードル走インターハイ静岡県予選決勝進出

浜松市「青少年の表彰」受賞　（体育活動、育成指導活動）

初めまして、TONIC RUNの山口と申します。

あなたは『走る』ことは好きですか？僕は幼い頃からサッカーを習っていましたがボールを蹴ることよりも『走る』ことがすごく好きでした。

中学生から陸上部に入り、本格的に短距離走やハードル走をやり始め気が付けば陸上歴13年です。陸上競技での得意分野は、ジャンプやドリル練習です。得意を活かした400Mハードルでは県の決勝まで進みました。運動教室や水泳など様々な身体の動かし方の経験により、今のスピードが出せる動き作りができていると思います。様々な『走り』につながるたくさんの動きを一緒に習得していきましょう！

参加者の声

中学一年生　陸上競技　金澤くん

部活で陸上競技をしていますが、脚の痛みがありタイムが伸び悩んでいました。参加初日にオーバーストライドになっていてブレーキがかかる走り方になっていることで、足に負担のかかる走り方だと知りました。ピッチのドリルと接地のドリルで自分に合ったストライドになり痛みなくスピードが上がってきました。春のタイム測定が楽しみです。

小学生　さきちゃん（保護者様より）

運動会で2着になったことが悔しく、来年に向けて足が速くなるところを探して参加しました。年代に合わせて必要なことを説明してくれて、今後に向けて親として何をしたら良いかイメージがつきました。すでに新体力テストでもA判定がもらえて効果があり、やる気も続いているようです。ありがとうございます。

中学2年生　サッカー　高林くん

チームの30M走で5Mくらい差をつけてぶっちぎりました。もっとスピードを上げて高校に向けて頑張ります。